Møller og Girafferne er for dig, som ønsker en varieret løbetræning på både bane og i skov. Møller og Girafferne løber om torsdagen sammen med resten af Mellem-Lang-holdet kl. 17:30.
Holdet egner sig i sær til årgang 2000 og deromkring, hvor hverdagen skal gå op med både lektier, venner, fester, træning osv.

Vi starter hver træning med en let opvarmning på 2 km i roligt tempo (5.30/6.00) hvor man har mulighed for at nå at snakke ud. Derefter laver vi kort teknik og evt. balanceøvelser, før vi går i gang med dagens program.

Dagens program varierer fra uge til uge. Nogle uger løber vi en tur, andre uger stafet, O-løb og nogle gange løber vi intervaller med resten af Mellem-Lang-holdet.

Man skal kunne løber 5 km på 26 min, da man nogle gange skal løbe hele programmet med resten af Mellem-Lang-holdet.

Vi har stor fokus på det sociale, og på at gør løb til en leg. Vi kan garantere at du får pulsen op hver gang.

Kom og løb med
Som Møller og Girafferne-medlem har du selvfølgelig mulighed for at løbe med resten af Mellem-Lang-holdet om tirsdagen og om lørdagen.

Træner
Lene Nyhus Andreasen